Normaal
Zenuwen voor een toets zijn normaal. Iedereen heeft ze. Een beetje spanning helpt zelfs om scherp te zijn. Maar als de angst te groot is, kan het je prestatie in de weg zitten. Gelukkig kun je leren ermee om te gaan.
Bereid je goed voor
De beste remedie tegen examenvrees is goede voorbereiding. Als je weet dat je goed hebt gestudeerd, geeft dat vertrouwen. Begin op tijd en oefen regelmatig. Hoe beter je voorbereid bent, hoe minder zenuwen je zult hebben.
Ademen en ontspannen
Tijdens de toets: haal diep adem als je nerveus bent. Adem vier seconden in, houd vier seconden vast, adem vier seconden uit. Dit kalmeert je zenuwstelsel. Begin met de makkelijke vragen — dat geeft zelfvertrouwen.
🎮 Leer spelend verder!
Oefen met onze gratis educatieve spellen en maak kennis met cito & leren.
Naar de spellen →📖 Lees ook
CITO Voorbereiding — Tips en Tricks
Hoe bereid je je voor op de CITO-toets? Praktische tips voor leerlingen.
Begrijpend Lezen — Tips
Leer hoe je teksten beter begrijpt en vragen juist beantwoordt.
Rekenen Tips voor de Basisschool
Praktische tips om beter te worden in rekenen op de basisschool.
Taal Tips voor de Basisschool
Hoe word je beter in taal? Praktische tips voor basisschoolleerlingen.